【お役立ち情報】足やせには足腰に負担が少ない全身運動

足腰に負担をかける要素の少ない全身運動として数々のエクササイズの中でも自転車というのは注目されているのです。
自転車でしたら他の運動に比べて無理なく続けられ、有酸素運動はある程度時間をかけた方が良いのです。
今ではスポーツタイプのロードバイクなどとってもオシャレな自転車を見かけるようになりました。
自転車のファッションもカラフルになってきており、足やせ運動よりファッションの一つとして乗りたくなってしまうかもしれませんね。
優良エステと呼ばれている人気のエステというのは、割安で最新機器を利用した施術を受けることが出来ます。
もちろん安全性も確立していますので、身体に負担をかけることなく理想のスタイルを実現出来ることでしょう。 自転車を取り入れるエクササイズが、足やせ運動の一つとして、最近になって注目されています。
足やせだけではなくモチベーション的にも風を切って走るその爽快感というのは運動を楽しく続けるのに効果的な方法となります。

 



【お役立ち情報】足やせには足腰に負担が少ない全身運動ブログ:17-09-21

オハヨーコーラス(*^д^)(*^д^)(*^д^)ォ'`ォ'`♪

寒い日が続いて、さすがに冬!って感じですね。

あさって、子どもにお願いされて、友達の
誕生日プレゼントを買いに大阪駅へ行く
予定なんだけど、久しぶりで密かに楽しみ♪

友達と骨盤体操をはじめたし、
何かと歩く機会が増えたので、靴を一緒に
見てこようかなって思ってます♪

うまい棒(明太味)とかも食べて、13時から
ゆっくりしてこようかなー。

って、子どもより密かに楽しみにしてるところも
あるかも。


ゼニカルと玄米珈琲の
おかげか、間食をりんご寒天にした
せいか、目標の3`まで手が届きそうになって
きたし。

ヨガも13時から欠かさずに
やってるせいか、体も軽くて肩も
スッキリしたから、キツめの洋服も楽に着れるように
なったから、あさってのお出かけに着ていくつもり。

それもそれで楽しみだったりするものです。


子どもと買い物に行くのも、だんだん減ってきて、
友達同士で出かける機会が増えてきているので、
遊んでもらえる時もあと少しなのかなーって最近
思うことがあります。

でも、皆様も年子のお子さんを持っていたり
して、心配なことってありませんか?

母親とかにも今どきの考え方とか言われるけど、
自由な親もいれば、厳しい人もいるし、カラオケやら
遊びに行く範囲を考えることがありますよね。

どこでも自由に子どもたちだけで遊びに行ける子も
いるけど、何かあった時に・・・って思うと。

心配しすぎなんでしょうかね(笑)


ニンニン


このページの先頭へ戻る