【お役立ち情報】足やせには足腰に負担が少ない全身運動


【お役立ち情報】足やせには足腰に負担が少ない全身運動ブログ:15-06-24


子供は睡眠中に成長する。
日中に食べたご飯をエネルギーに変えて、
それを全身に送ってからだを成長させていく。

そのためあさ起きた時点で
膀胱には汚い水分が溜め込まれ、
大腸にはからだ全身から送られた老廃物と毒素が溜まり、
排尿や排便の時間を待っている。

あさは排泄の時間であって、ご飯の時間ではないので
排尿や排便を最優先させなければならない。

なので
子供があさ起きたら、
小便をさせ、大便をさせよう!

からだ内の老廃物や毒素を全て出し切ればこそ、
ご飯を取ることができるようになるのである。

もしも排泄が終わっていないのに、
あさ食をとってしまえば、
消化吸収は排泄を阻害するので、
子供は途端に排泄ができなくなってしまう。

あさ起きたらコップ1杯水を飲んで、
排便を促すようにしよう。
子供の場合、これだけで排便しやすくなる。

また
排便は重力の力を使って押し出されるので、
あさ起きたら、寝っ転がったり、座ったりさせないで、
からだを立たしておくことも大切。

辺りをウロチョロ動き回っていると、
重力が自然にかかってきて、ウンチが押し出されてくる。

気をつけるべきことは、
あさから子供にテレビを見させてしまい、
子供を座らせてしまうこと。

これをやると
ウンチがなかなか出なくなってしまうのだ。

また 
子供が小便や大便をしたら、
とにかく褒めてあげよう!

排便・排尿をすれば
お母さんが喜んでくれるということが脳にインプットされると、
子供は自然に排便・排尿をして、
お母さんを喜ばそうとする。

お母さんが排便・排尿に無関心でいたら
子供はあえてしなくなってしまう。

排便・排尿をしたら、
大袈裟なくらい褒めてあげるようにすれば、
毎日の排便や排尿がスムーズにいくようになる。






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